FIT YOGA

ヨガを通じて人は思考によってみる世界が変わるんだ。ということを知り、同じように悩む人に伝えていきたいと思うようになりました。生きにくい、誰かと比べて落ち込む、うまくいかない。等悩む事が多い方に、幸せを感じながら楽に生きれる人が増えたらいいなと思ってます。

仕事・育児・家事等、忙しない日常の中だからこそ、ひと時、自分の体と心の声に耳を傾けてみませんか。「今」の自分にフィットした頑張りすぎないヨガの心地よさ、そして、その後の心身の変化をぜひ一緒に味わっていきましょう。

はじめましてヨガインストラクターのkayoです。 ヨガの本場インドにてヨガを学び名古屋を中心に活動してます。 ヨガで心と身体を整えてHappyに！ 身体が硬い方も運動が苦手な方も大丈夫。 ヨガをしたことがない方でも参加していただけます。ぜひ皆様のご参加お待ちしてます。

元幼稚園教員をしていました。ヨガを始めてから”緩んだ感覚”を知り、日常生活の中で緊張していたり、力んでいたりすることに気付けるよになってきてきました。いつも外側に向いている意識を内側に向けて自分に優しく、自分のペースでヨガをやってみませんか？♡ 皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

元々は作業療法士をしていたので解剖生理を交えながらの骨盤コンディショニングヨガや、神経科学的な講義付きの瞑想(サマタ/ヴィパッサナー/マインドフルネス等)、リラックスフローや、易しい動きのほぐしヨガなどが行うことができます。

赤ちゃんが産まれてきやすいように、リラックスした心と体づくりをしていきます。ヨガに出会って、 できることが増えたというよりも、 手放せたものが沢山あるように思います。あなたにとってもヨガが、 幸せを感じる手段の一つになればいいなと思っています。

前職の役員秘書時代、疲れた時こそヨガに通っていました。ヨガは私にとって癒しなので、ヨガで皆様を癒すことが出来れば幸せです。レッスンではヨガを行なったことがない方でも無理のないポーズを取ることでご自身の体の動きの癖を感じたり、心の声に耳を傾けていきます。じっくりと自分自身と向き合い、自分だけに集中するという贅沢な時間を共有しましょう。

本場でのヨガとの出会いをきっかけに自分自身がなぜ存在するのかを問う人生が始まり、今もその学びを続けながらヨガインストラクターをさせて頂いています。身体を整え呼吸を深めることで瞑想もより深くなります。そして身体を知り整える事で自分を労わり、自分を好きになっていきます。 それは幸せ(満たされること)に繋がります。あなたの人生をより豊かにしてくれるヨガを伝承していく事を大切にレッスンをしています。

ヨガはサンスクリット語で「繋ぐ」の意味。それぞれが社会の中でいくつもの役割を持つ中で私にとってヨガは本来の自分に戻る大切なツールとなっています。自分の呼吸の音を聞き、身体や心の感覚を味わうことで外的なストレスを軽減し、内側に安定感や安らぎを与えてくれます。ヨガは誰とも比べる必要がないので、無理をせずご自身のペースで続けられます。

以前メンタル不調を抱えていましたがヨガによって心と身体がつながり、心地よく生きられるようになりました。 ヨガを通じて皆様がリラックスして自分らしく生きていけるお手伝いをしたいと思っています。 初めての方、体の硬い方、おいくつでもどなたでもご参加いただけます。皆様のご参加をお待ちいたしております。

はじめまして！インストラクターのYUKARIです。 ホットヨガスタジオでのインストラクター経験を経て、現在は名古屋市中区丸の内にて「丸の内テラスヨガ」を開講しています。 頑張りすぎなアナタへ。 忙しい日常生活とは少し離れて、ヨガを通してご自身のココロとカラダの声を聞いてみませんか？ ヨガが初めての方も、カラダが硬くて不安だなぁという方も大丈夫！！ カラダの使い方を1から丁寧にお伝えしていきます。 ぜひ、皆様のご参加をお待ちしております。

ニキビがひどくて周りの目が気になりうつ病になった経験があり、そのときにヨガの心と体を整える効果に救われました！それ以来、肌を綺麗にするため、自分に自信をつけるため、心を落ち着けるためにヨガを通じて、自分らしく輝く健康美をお伝えしてます。2人の子供を出産して、体型が変わらないようにヨガエクササイズも使って体型維持をしてきました。ダイエットヨガやシェイプアップヨガも得意です！運動が苦手な方でも楽しくできるように心がけてます。是非、心と身体を整えて、さらに自分らしく軽やかな身体作りしましょう！