FIT YOGA

★スタジオレッスン参加受付中！★ 【レッスン名】 2022年2月15日(水) 18:30~19:30 開催 ※男性限定！「お仕事終わりの全身リフレッシュヨガ」 担当講師：木下可奈子 先生 【レッスン内容】 ヨガの言葉の語源はサンスクリット語の「ユジュ」で、日本語に直すと「結ぶ・つながり」の意味と言われています。「ヨガ」は現代においてもそれぞれが社会の中でいくつもの役割を持つ中で私達にとって本来の自分に戻る大切なツールとなっています。 実は「ヨガ」は元々、男性のために作られた修練法と言われています。今でもヨガの発祥の地とも言われるインドなどを始め、多くの国では男性の肉体、精神を健康的にしてくれるメソッドとしてヨガが行われています。 しかし日本においての「ヨガ」は、美容やダイエットに効果があり、主に女性がするものであるというイメージが強く、「ヨガ」に興味はあってもヨガスタジオは女性の会員が多く、恥ずかしくて参加ができないという男性の方の声を多く聞くことがあります。 そこで本来であれば働き盛りである20~50代の男性にこそ、これからも健康で楽しく生活し

★スタジオレッスン参加受付中！★ 【レッスン名】 2023年1月27日(水) 19:00~ 開催 「お仕事終わりの肩こり・腰痛解消ヨガ」 担当講師：木下可奈子 先生 【レッスン内容】 ヨガの言葉の語源はサンスクリット語の「ユジュ」で、日本語に直すと「結ぶ・つながり」の意味と言われています。「ヨガ」は現代においてもそれぞれが社会の中でいくつもの役割を持つ中で私達にとって本来の自分に戻る大切なツールとなっています。 今回のレッスンでは肩(肩甲骨周り)や腰回りを中心にほぐす内容となっております。 肩周りをほぐすことで、楽に呼吸ができるようになり、快適な心身の状態へと導きます。 現代人が抱えやすい肩こりや腰痛の原因として主に以下のことが考えられます。 ・長時間同じ姿勢を取り続けている ・眼精疲労 ・運動不足 ・精神的なストレス​ 今回のレッスンでは初めにヨガの基本となる呼吸法の練習を行い、その呼吸法を使いながら肩や腰を中心に肩甲骨周り、首や背中もほぐし、筋肉の緊張を緩和し血流の改善、そしてヨガの呼吸法によるストレス軽減を行っていきます。 仕事の合間に自宅

★スタジオレッスン参加受付中！★ 【レッスン名】 2023年1月18日(水) 19:00~ 開催 ※男性限定！「お仕事終わりの全身リフレッシュヨガ」 担当講師：木下可奈子 先生 【レッスン内容】 ヨガの言葉の語源はサンスクリット語の「ユジュ」で、日本語に直すと「結ぶ・つながり」の意味と言われています。「ヨガ」は現代においてもそれぞれが社会の中でいくつもの役割を持つ中で私達にとって本来の自分に戻る大切なツールとなっています。 実は「ヨガ」は元々、男性のために作られた修練法と言われています。今でもヨガの発祥の地とも言われるインドなどを始め、多くの国では男性の肉体、精神を健康的にしてくれるメソッドとしてヨガが行われています。 しかし日本においての「ヨガ」は、美容やダイエットに効果があり、主に女性がするものであるというイメージが強く、「ヨガ」に興味はあってもヨガスタジオは女性の会員が多く、恥ずかしくて参加ができないという男性の方の声を多く聞くことがあります。 そこで本来であれば働き盛りである20~50代の男性にこそ、これからも健康で楽しく生活していくため

★スタジオレッスン参加受付中！★ 【レッスン名】 2022年12月21日(水) 19:00~ 開催 ※男性限定！「お仕事終わりの全身リフレッシュヨガ」 担当講師：木下可奈子 先生 【レッスン内容】 ヨガの言葉の語源はサンスクリット語の「ユジュ」で、日本語に直すと「結ぶ・つながり」の意味と言われています。「ヨガ」は現代においてもそれぞれが社会の中でいくつもの役割を持つ中で私達にとって本来の自分に戻る大切なツールとなっています。 実は「ヨガ」は元々、男性のために作られた修練法と言われています。今でもヨガの発祥の地とも言われるインドなどを始め、多くの国では男性の肉体、精神を健康的にしてくれるメソッドとしてヨガが行われています。 しかし日本においての「ヨガ」は、美容やダイエットに効果があり、主に女性がするものであるというイメージが強く、「ヨガ」に興味はあってもヨガスタジオは女性の会員が多く、恥ずかしくて参加ができないという男性の方の声を多く聞くことがあります。 そこで本来であれば働き盛りである20~50代の男性にこそ、これからも健康で楽しく生活していくた

★スタジオレッスン参加受付中！★ 【レッスン名】 2022年11月30日(水) 18:30~19:30 開催 ※男性限定！「仕事終わりの全身リフレッシュヨガ」 担当講師：木下可奈子 先生 【レッスン内容】 ヨガの言葉の語源はサンスクリット語の「ユジュ」で、日本語に直すと「結ぶ・つながり」の意味と言われています。「ヨガ」は現代においてもそれぞれが社会の中でいくつもの役割を持つ中で私達にとって本来の自分に戻る大切なツールとなっています。 実は「ヨガ」は元々、男性のために作られた修練法と言われています。今でもヨガの発祥の地とも言われるインドなどを始め、多くの国では男性の肉体、精神を健康的にしてくれるメソッドとしてヨガが行われています。 しかし日本においての「ヨガ」は、美容やダイエットに効果があり、主に女性がするものであるというイメージが強く、「ヨガ」に興味はあってもヨガスタジオは女性の会員が多く、恥ずかしくて参加ができないという男性の方の声を多く聞くことがあります。 そこで本来であれば働き盛りである20~50代の男性にこそ、これからも健康で楽しく生活し