アシュタンガヨガとは？

順番に決まったポーズをカウントに合わせて前半は立ちポーズから始まり座るポーズへ。

一呼吸一動作でポーズをとっていくヴィンヤサスタイル。 (呼吸と動きが連動されて流れているようなもの)

身体の隅々まで酸素が行き渡り細胞が元気になるため、エネルギーが満ち溢れていく感覚を感じる方もいるかもしれません✨

インナーマッスルを活性化させるポーズも多く 姿勢改善やあらゆる身体への効果があります。

心の効果としては、

✔︎やる気がでるようになる

✔︎自分の軸ができる(どう生きていきたいか)

✔︎選択に迫られた時にbestな方を選べる直感力が磨かれていく

心を静かに導くためにデザインされ 動く瞑想とも呼ばれているため、 瞑想が苦手な方におすすめです。

"マントラ"から始まる朝を、共に過ごしましょう！

アシュタンガヨガを初めてな方でもわかるように 誘導していきますので、 安心してご参加ください。

是非お待ちしていますo(^▽^)o

・レッスンはスタジオからライブ配信となります。

・レッスンへのご参加にはチケットの購入が必要です。

・レッスンへの参加にはビデオアプリ(Zoom)をインストールする必要があります。

参加する端末(PC/スマホ)から下記のサイトへアクセスし、事前にダウンロードをしてください。

https://zoom.us/download

【レッスンのレベル(★1~★5)】

★★★★4(運動量が非常に多く、ある程度ポーズに慣れている方にオススメのレッスン

【参加条件】

男女参加可能(ヨガ経験者のみ)

【チケット料金】

01：無料チケット - ¥0

→レッスンの参加回数に関わらず、どなた様も無料でご参加頂けます。

*アーカイブ配信はございませんのでご了承下さいませ。

02：アーカイブ配信チケット - ¥1,000(税込)

当日ご参加頂けないお客様や、レッスン後に復習したいお客様向けにYouTubeにてレッスン内容が14日間限定で閲覧頂けるチケットです。

*アーカイブ動画の公開はレッスン開催日から1~2日後となります。

*アーカイブ配信の公開期間は公開後の翌日から起算して14日間となります。

【レッスン講師】

木下可奈子(Kanako Kinoshita) 先生

InstagtramID:https://www.instagram.com/kana_koo/

・全米ヨガアライアンスRYT200

・IHTA認定ヨガインストラクター

・acroyogaエレメンタルイマージョン終了

・アクロヨガ正式指導者Level 1

・スダルシャナヨガTT(アシュタンガヨガ.陰ヨガ.マインドフルネス修了)

【レッスンの流れ】

レッスン開始10分前：レッスン開始時間10分前頃からZoomミーティングへご参加下さい。

↓

レッスン開始時：ご挨拶と先生の自己紹介、今回のレッスンの内容をご説明。

*ビデオOFFでもご参加頂けますが、ポージングのチェックもできますので

可能な方はぜひONにしてください。

↓

レッスン中：(先生以外の音声は全てミュート(消音)となります。)

↓

レッスン終了後：終わりのご挨拶、ご質問などあればミュートをONにして先生との会話をお楽しみ頂けます。

*レッスン終了後にご参加いただいた方に向けてメールでアンケートのご案内をお願いしております。

サービスの向上に繋がりますので、ぜひ積極的にご回答を頂けますと幸いです。

【レッスンお申し込み前のご注意】

携帯キャリア(docomo / au /softbank)のメールアドレスをお使いのお客様で、

PCからのアドレスを拒否している場合、稀にお申し込みの完了メール配布されない事がございますので、

事前に@wixevents.com と @etcetera.workの受信許可設定をして頂きますようよろしくお願い致します。

申し込み後に完了メールが届かない場合は下記よりお問い合わせくださいませ。

https://www.fityoga.online/contact