アシュタンガヨガとは？

順番に決まったポーズカウントに合わせ 一呼吸一動作でポーズをとっていくヴィンヤサスタイル。

(呼吸と動きが連動されて流れているようなもの)

身体の隅々まで酸素が行き渡り細胞が元気に。

インナーマッスルを活性化させるポーズも多く 姿勢改善やあらゆる身体への効果があります。

プライマリーシリーズという流れをやると1時間では足りないため、スタンディング(立つポーズ)全部と、シッティング(座るポーズ)をピックアップして行っていきます。

基本のクラスの為

✔︎まだアシュタンガヨガをやった事のない方

✔︎ハードルが高いと思い躊躇している方に、分かりやすく魅力を お伝えしていけたらと思っております。

心の効果としては

✔︎やる気がでるようになる

✔︎自分の軸ができる(どう生きていきたいか)

✔︎選択に迫られた時にbestな方を選べる直感力が磨かれていく心を静かに導くためにデザインされ動く瞑想とも呼ばれているため、瞑想が苦手な方にもおすすめです。

自身のエゴから解放し、純粋な気持ちで練習する音を一緒に唱えます。

"マントラ"から始まる朝を、共に過ごしましょう！

・レッスンはスタジオからライブ配信となります。

・レッスンへのご参加にはチケットの購入が必要です。

・レッスンへの参加にはビデオアプリ(Zoom)をインストールする必要があります。

参加する端末(PC/スマホ)から下記のサイトへアクセスし、事前にダウンロードをしてください。

https://zoom.us/download

【レッスンのレベル(★1~★5)】

★★★3(運動量が少し多め、ヨガに少し慣れている方にオススメのレッスン)

【参加条件】

男女参加可能(ヨガ未経験者含む)

【チケット料金】

01：通常チケット(2回目以降のご参加) - ¥500(税込)

→この先生のレッスンが2回目以降のお客様は、こちらからレッスンチケットのご購入をお願い致します。

*アーカイブ配信はございませんのでご了承下さいませ。

02：アーカイブ配信チケット(どなたでもご購入頂けます) - ¥500(税込)

→当日ご参加頂けないお客様や、レッスン後に復習したいお客様向けにYouTubeにてレッスン内容が14日間限定で閲覧頂けるチケットです。

*アーカイブ動画の公開はレッスン開催日から1~2日後となります。

03：来場チケット(どなたでもご購入頂けます) - ¥2,000(税込)

→当日直接スタジオにお越し頂き、対面でのレッスンが受けられるチケットです。

*スタジオは愛知県名古屋市エリアとなります。チケット購入者のみにご案内を差し上げます。

*アーカイブ配信はございませんのでご了承下さいませ。

04：無料チケット(この先生のレッスンに初めてご参加のお客様)

→この先生のレッスンを初めて受講されるお客様は、こちらのチケットから無料でお試しレッスンが受講可能です。

*アーカイブ配信はございませんのでご了承下さいませ。

【レッスン講師】

木下可奈子(Kanako Kinoshita) 先生

InstagtramID:https://www.instagram.com/kana_koo/

・全米ヨガアライアンスRYT200

・IHTA認定ヨガインストラクター

・acroyogaエレメンタルイマージョン終了

・アクロヨガ正式指導者Level 1

・スダルシャナヨガTT(アシュタンガヨガ.陰ヨガ.マインドフルネス修了)

【レッスンの流れ(オンライン配信の方)】

レッスン開始10分前：レッスン開始時間10分前頃からZoomミーティングへご参加下さい。

↓

レッスン開始時：ご挨拶と先生の自己紹介、今回のレッスンの内容をご説明。

*ビデオOFFでもご参加頂けますが、ポージングのチェックもできますので

可能な方はぜひONにしてください。

↓

レッスン中：(先生以外の音声は全てミュート(消音)となります。)

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レッスン終了後：終わりのご挨拶、ご質問などあればミュートをONにして先生との会話をお楽しみ頂けます。

【レッスンお申し込み前のご注意】

携帯キャリア(docomo / au /softbank)のメールアドレスをお使いのお客様で、

PCからのアドレスを拒否している場合、稀にお申し込みの完了メール配布されない事がございますので、

事前に@wixevents.com と @etcetera.workの受信許可設定をして頂きますようよろしくお願い致します。

申し込み後に完了メールが届かない場合は下記よりお問い合わせくださいませ。

https://www.fityoga.online/contact